- 动词：用来表示动作、状态或过程的词。例如：hít đất（伏地挺身）
- 时态：可以用于不同的时态，如现在时、过去时和将来时。例如：Tôi đang làm một số phát hút đất（我正在做一些伏地挺身）。
- 人称和数：动词的形式会根据主语的人称和数变化。例如：Anh ấy đã làm 10 phát hút đất（他已经做了10个伏地挺身）。
- 1. làm hút đất
- 意思：做伏地挺身
- 例句：Bạn có thể làm bao nhiêu phát hút đất?（你能做多少个伏地挺身？）
- 2. tập luyện hút đất
- 意思：训练伏地挺身
- 例句：Hôm nay, tôi sẽ tập luyện hút đất để tăng cường sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay.（今天，我将训练伏地挺身以增强上臂肌肉的力量。）
- 3. số phát hút đất
- 意思：伏地挺身的次数
- 例句：Tôi đã làm 20 phát hút đất trong buổi tập hôm nay.（我今天训练中做了20个伏地挺身。）
- 将“hít đất”拆分成几个部分，分别记忆：
- hít：可以联想到“hít”（吸），在伏地挺身的动作中，下降时需要吸气。
- đất：可以联想到“đất”（地），因为伏地挺身需要接触地面进行。
- 通过动作联想记忆：
- 想象自己在做伏地挺身的动作，从站立姿势开始，身体向前倾，双手触地，然后身体下降至胸部接近地面，再推起身体回到起始位置。
- 1. 体育训练
- 在体育训练中，伏地挺身是一种常见的力量训练动作。
- Hít đất là một động tác tập thể lực phổ biến giúp tăng cường cơ bắp trên cánh tay và cơ lưng.（伏地挺身是一种常见的体能训练动作，有助于增强上臂和背部肌肉。）
- 2. 健身
- 在健身活动中，伏地挺身被用来锻炼上半身的力量。
- Nhiều người yêu thích tập hút đất tại nhà vì nó không cần dụng cụ gì đặc biệt và có thể làm ở bất cứ đâu.（许多人喜欢在家做伏地挺身，因为它不需要特别的器材，而且可以在任何地方进行。）
